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“闭上眼睛,从头到脚逐渐放松,专注空气在鼻腔中的流动。
保持注意力在呼吸上,假如思维游走,不要焦虑,也不要抓住它们,轻轻的送它们离开。
保持5分钟以上。”——老师弟
发出短信十三分钟后,刘一菲收到了杨灵越一条长长的短信,还是分两次收到的,显然超出了70个字。
不稀奇,如今硅谷科技圈那边很流行的冥想睡眠法,很快就会传播开来。
刘一菲看完后,挑了挑眉,然后躺下,注意力开始从头到脚,感觉自己身体下沉,塌了下去,专注呼吸,完后就睡着了。
时间一天一天过去,年也越来越近,气温也逐渐升高,毕竟大年初一就是雨水节气了。
杨灵越是小年那天,也就是2月10日回的龙城,和曾莉一起去的首都机场,只不过曾莉飞江城。
刘一菲后来又发过一次短信,说是去美国了。
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